Category Archives: Blog
Začinite svoje obroke da biste poboljšali zdravlje creva
UKRATKO Dodavanje oko 1 kašičice bilja i začina u vaše obroke dnevno dovelo je do poboljšanja mikrobioma creva posle samo četiri nedelje, otkrilo je istraživanje Penn State-a Mešavina biljaka i začina koja je ocenjena uključivala je cimet, đumbir, kim,
Uloga vitamina D u malignim i autoimunim bolestima
UKRATKO Bruce Hollis, dr, profesor pedijatrije na Medicinskom univerzitetu Južne Karoline, govori o antiinflamatornom potencijalu vitamina D, što ga čini korisnim za održavanje optimalnog zdravlja tokom vašeg životnog veka Anti-inflamatorni režim fokusiran na vitamin D može uspešno upravljati klaster
Zaštitite svoje oči i mozak od plave svetlosti
Današnja prekomerna izloženost LED svetlima i digitalnim ekranima utiče na vid i kognitivne funkcije ljudi svih uzrasta. Ovaj trio karotenoidnih antioksidanata može pomoći u održavanju zdravlja očiju i vida, kao i zdravlja vašeg mozga i sposobnosti da se
Korišćenje sumpora smanjuje rizik od smrti!
UKRATKO – Velika epidemiološka studija otkrila je da su ljudi koji su svakodnevno uzimali suplemente glukozamina imali smanjenu ukupnu smrtnost do stepena koji se postiže redovnim vežbanjem. – Jedan faktor koji doprinosi može biti sulfat u dodatku. Stephanie Seneff,
Čudo mršavljenja, ili šta je MCT?
O trigliceridima masnih kiselina srednjeg lanca, ili medium chain triglycerides (MCT), raspravlja se kao o tretmanu za korigovanje gojaznosti, dijabetesa i metaboličkog sindroma još od 1950-ih. Međutim, nikada nisu pobrali velike lovorike, uprkos činjenici da su u osnovi delovanja MCT-a,
Vremenski ograničena ishrana — moćan način za prevenciju demencije
UKRATKO Vremenski ograničena ishrana je moćan pristup koji olakšava gubitak težine i pomaže u smanjenju rizika od hroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2, bolesti srca, raka i neurodegenerativnih bolesti. Među mnogim prednostima vremenski ograničene ishrane je pojačana regulacija autofagije i
Kako omega-3 može pomoći u sprečavanju citokinske oluje?
UKRATKO Dokazi sugerišu da omega-3 masti EPA i DHA utiču na biološke puteve koji mogu imati direktan uticaj na ishod COVID-19. EPA i DHA imaju direktan uticaj na imunološki odgovor na virusne infekcije i mogu modulirati imuni odgovor i
Omega-3-6-9 masne kiseline: potpuni pregled
Omega-3, omega-6 i omega-9 masne kiseline su sve važne prehrambene masti. Zanimljivo je da svaka od njih ima brojne zdravstvene koristi za naš organizam. Međutim, važno je da u ishrani postignete pravi balans omega-3, -6 i -9 masnih kiselina. Neravnoteža
Esencijalne aminokiseline kao evolutivni porez
Postoji mnogo paradoksa u oblasti ishrane i zdravlja ljudi, ali jedan od glavnih i najmisterioznijih je prisustvo esencijalnih aminokiselina. Zašto paradoks? Da, činjenica je da ceo naš život zavisi od sinteze proteina, za šta nam je potrebno 20 osnovnih aminokiselina.
ACE2 i metabolički sindrom su Ahilova peta za COVID-19
Svaki virus je previše primitivan da bi sam prodro u ćelije domaćina. Da bi to uradio, treba da se pretvara da je važan molekul i da se poveže sa nekim receptorom na površini ćelije, nakon čega on, poput trojanskog konja,
