Category Archives: Blog
Jedan antioksidans na terenu nije ubojiti ratnik
Antioksidativna kaskada, pušači i paradoks beta-karotena. Danas se antioksidanti u većini smatraju apsolutno neophodnim i, što je najvažnije, apsolutno korisnim zaštitnicima od gotovo svih nedaća – od neuhranjenosti i problema u životnoj sredini do bilo koje bolesti i starenja uopšte.
Sarkopenija starijih osoba kao nova bolest veka
Sarkopenija je nepovratno smanjenje volumena i kvaliteta mišićne mase koje se danas javlja kod svake druge osobe starije od 50 godina. Samo pomislite, mišići! Nije vreme da sanjate o Schvarzeneggerovim mišićima. Međutim, mišići su nam tek na poslednjem mestu: estetika
Covid-19, sezonski grip, teorija zavere ili kako očistiti telo
Već je druga godina kako vlada „pandemija“ Covid-19. Populacija je u strahu, što nije prvi put da se dešava u istoriji čovečanstva. Čuveni meditator Osho je još pre više od 40 godina na pitanje „Kako da izbegnem pandemiju?“ odgovorio:
Veganska ishrana – Kalcijum
Jack Norris Potreba za kalcijumom u veganskoj ishrani takođe je okružena obmanjujućim tvrdnjama, a mnogi zagovornici veganstvaa kažu da su životinjski proteini, uključujući mleko, glavni uzrok osteoporoze u zapadnim zemljama. Sledeći ovu logiku, imalo bi smisla da vegani ne treba
Veganska ishrana – Vitamin B12
Jack Norris Vitamin B12 u veganskoj ishrani bio je izvor kontroverzi i mitova (1). Iako se to retko dešava tako brzo, ako putem obogaćene hrane ili dodataka ne dobijete pouzdan izvor vitamina B12, velike su šanse da će na kraju
Veganska ishrana – Proteini
Jack Norris Proteini su važni za održavanje mišićne i koštane mase, za održavanje jakog imunološkog sistema i sprečavanje umora. Ljudi koji nisu upoznati sa veganskom ishranom često pretpostavljaju da je užasno teško dobiti dovoljno proteina na veganskoj ishrani, a pojedini
Veganska ishrana – zdravstvene koristi
Jack Norris Veganska ishrana može pružiti mnoge zdravstvene beneficije. Vegani imaju: 3/4–1/2 niže stope visokog krvnog pritiska (1, 2) 2/3 manji rizik od dijabetesa tipa 2 (3) 15–20% manji rizik od kancera (4, 5) znatno niži nivo holesterola (6)
Zašto su organizmu potrebni minerali?
Da li mislite da imate dovoljno minerala? Šta znate o prirodnim sastojcima neophodnim za održavanje vitalnih funkcija tela? Hajde da prvo vidimo kako su minerali podeljeni: ✔ makronutrijenti – dnevna potreba za njima je iznad 200 mg (hlor, fosfor, kalcijum,
JEDNOSTAVNA ŠEMA ZA KOMPLEKSNU DETOKSIKACIJU ORGANIZMA
Došlo je proleće, a sa njim i potreba za generalnim čišćenjem svega što su jesen i zima doneli sa sobom. Mnogi očiste i srede kuću ili stan, možda i dvorište. Naravno, automobil se obavezno servisira. Ali, mali broj ljudi posveti
Kome je potrebna detoksikacija organizma?
Teški metali se nalaze u našoj hrani, vazduhu, kozmetici, pa čak i u nekim zubnim pastama, ali malo ljudi zna za njih kao i za posledice koje oni izazivaju. Neki od ovih metala su opasni za naš organizam i svi
