Interesovanje za vitamin sunca eksplodiralo je tokom pandemije zbog njegovih efekata jačanja imuniteta. Nova studija otkriva da je redovno uzimanje suplemenata vitamina D povezano sa značajnim smanjenjem rizika od melanoma.

Istraživači su takođe otkrili da ljudi koji su redovno uzimali suplemente vitamina D takođe imaju smanjen rizik od drugih vrsta raka kože.

Redovno uzimanje vitamina D povezano je sa smanjenim rizikom od melanoma

Nova studija[1] je sprovedena u okviru North Savo Programa raka kože u Finskoj i uključila je 498 odraslih pacijenata za koje se procenjuje da imaju povećan rizik od raka kože za:

• Bazocelularni karcinom
• Karcinom skvamoznih ćelija (grlića materice)
• Melanom

Nivoi kalcidiola u serumu, kao mera vitamina D u krvi, analizirani su kod oko polovine pacijenata i utvrđeno je da odgovaraju unosu suplemenata vitamina D koji su sami prijavili.

Ključni nalaz je bio da je među redovnim korisnicima vitamina D postojao manji procenat učesnika sa istorijom melanoma u prošlosti ili sadašnjosti – samo 18 procenata u poređenju sa 32 procenata kod onih koji nisu uzimali suplemente vitamina D.

Kada su istraživači pogledali druge vrste raka kože, samo 62 posto redovnih korisnika suplemenata imalo je istoriju bolesti, u poređenju sa skoro 75 posto onih koji ne koriste.

„Redovna upotreba vitamina D povezuje se sa manjim brojem slučajeva melanoma, u poređenju sa neupotrebom, ali je uzročna povezanost između njih nejasna“, zaključili su autori studije.

Dr Adam Starr, onkolog u Univerzitetskoj bolnici Stejten Ajlend, koja je deo Northvell Health-a u Njujorku, rekao je za Epoch Times da postoji nekoliko mogućih razloga zbog kojih bi vitamin D mogao da ima efekat protiv melanoma.

„Razlozi mogu uključivati modulaciju imunog sistema i antioksidativne efekte vitamina D“, objasnio je on. „Pored toga, veza između metabolizma vitamina D i izlaganja sunčevoj svetlosti, plus melanoma i izlaganja sunčevoj svetlosti može imati neku interakciju.“

Istraživanja[2] pokazuju da vitamin D takođe smanjuje upale povezane sa povećanim rizikom od raka, ima antitumorska svojstva, pa čak i poboljšava efikasnost nekih terapija protiv raka.

Poznato je da vitamin D pomaže našem organizmu da apsorbuje i zadrži kalcijum i fosfor, koji su ključni za zdrave kosti. Mnogi organi i tkiva imaju receptore za vitamin D, što sugeriše da ovaj nutrijent igra važnu ulogu izvan zdravlja kostiju.

Izlaganje suncu je neophodno za vitamin D, ali takođe predstavlja rizik od raka

Vitamin D je i vitamin koji se nalazi u hrani i hormon koji naš organizam proizvodi kada je izložen sunčevoj svetlosti.

Dok je izlaganje naše kože sunčevoj svetlosti među najboljim načinima za dobijanje vitamina D, prirodna ultraljubičasta svetlost je takođe jedan od glavnih faktora rizika za melanome i nemelanomski rak kože.

Periodično izlaganje suncu i opekotine tokom detinjstva i adolescencije takođe su povezani sa povećanim rizikom od melanoma, posebno za ljude svetle puti sa plavom ili crvenom kosom. Lečenje melanoma je ograničeno na hirurško uklanjanje, jer stanje ima nisku stopu odgovora na hemoterapiju.

Međutim, oko 35 procenata odraslih u SAD ima nedostatak vitamina D, a Američka osteopatska asocijacija krivi upotrebu kreme za sunčanje (koju mnogi koriste za sprečavanje raka kože) kao krivca.

„Ljudi provode manje vremena napolju i, kada izađu, obično nose kremu za sunčanje, što u suštini poništava sposobnost tela da proizvodi vitamin D“, rekla je dr Kim Pfotenhauer, sertifikovani porodični lekar osteopat i docent na Univerzitetu Turo, navodi se u saopštenju.

Rešenje je umerenost: provedite pet do 30 minuta na dnevnom suncu dva puta nedeljno, u zavisnosti od vaše geografske lokacije i pigmentacije kože (svetlija koža proizvodi više vitamina D od tamnije kože). Pfotenhauer je rekla da je važno zaboraviti kremu za sunčanje tokom ovih sesija jer SPF 15 ili više može smanjiti proizvodnju vitamina D do 99 procenata.

„Ne morate da se sunčate na plaži da biste imali koristi“, naglasio je Pfotenhauer. „Jednostavna šetnja sa otvorenim rukama i nogama je dovoljna za većinu ljudi.“

Gornja granica dodatka vitamina D za zdrave ljude

Kada uzimate suplemente vitamina D, postoji optimalna dnevna doza, a uzimanje više od toga može negativno uticati na naše zdravlje.

Starr je upozorio da potrebe za vitaminom D zavise od osnovnog nivoa vitamina D kod osobe i da li imaju stanje malapsorpcije.

„Stoga, o količini koju treba da uzmete ako žele da dodaju treba razgovarati sa svojim lekarom“, rekao je on.

Za zdrave odrasle osobe sa normalnom apsorpcijom, Nacionalni institut za zdravlje preporučuje maksimalno 4.000 međunarodnih jedinica (IU) dnevno za odrasle od 19 godina i starije.

Količina suplemenata koja je prevelika je još uvek nejasna, ali postoje dokazi da bi uzimanje 60.000 IU dnevno tokom nekoliko meseci moglo biti toksično.

Glavni rizik od prevelike količine vitamina D je stanje koje se zove hiperkalcemija (previše kalcijuma u ​​krvi), što može dovesti do različitih neuroloških simptoma.

„Simptomi hiperkalcemije uključuju konfuziju, umor, komu, kao i bol u kostima, slabost, bol u stomaku, mučninu, zatvor, pojačano mokrenje, probleme sa bubrezima, između mnogih drugih“, rekao je Starr.

Vitamin D može zaštititi od drugih karcinoma

Što se tiče finske studije, Starr je rekao da je zanimljiva, ali još uvek nedovoljno dokaza da se preporuči uzimanje vitamina D za sprečavanje melanoma jer je ta studija imala previše zbunjujućih faktora.

„Na primer, pacijenti koji uzimaju vitamin D takođe će verovatnije koristiti kremu za sunčanje, i to bi moglo biti ono što zapravo objašnjava razliku“, rekao je on. „Autori su uradili statističku analizu kako bi pokušali da eliminišu ove predrasude, ali istorija ovakvih studija pokazuje da je kliničko ispitivanje, ili prospektivna studija koja gleda u budućnost, zaista potrebna da se definitivno kaže da bi vitamin D mogao smanjiti rizik od melanoma.“

Ovo je samo jedna od mnogih studija poslednjih godina koje pronalaze vezu između nivoa vitamina D i rizika od raka.

Istraživanje objavljeno 2018. godine[3] koje je razmatralo podatke od oko 13.000 ljudi otkrilo je da neuzimanje dovoljno vitamina D može povećati rizik od raka debelog creva i do 31 odsto.

Druga studija[4] je otkrila da ćelije raka prostate reaguju na vitamin D smanjenjem proliferacije, invazivnosti i metastaza.

Nisu sva istraživanja pokazala korist od prevencije, ali naučnici su ipak primetili potencijalno spasonosni efekat. Nedavna meta-analiza[5] randomizovanih kontrolisanih studija zaključila je da suplementacija vitaminom D značajno smanjuje ukupnu smrtnost od raka, iako nije uspela da smanji ukupnu incidencu raka.

Harvard Health[6] preporučuje da ljudi zdrave težine koji imaju rizik od razvoja raka zbog načina života ili porodične istorije raka svakodnevno uzimaju suplemente vitamina D počevši od oko 50 godina.

Izvori i reference

¹ https://journals.lww.com/melanomaresearch/Abstract/9900/Regular_use_of_vitamin_D_supplement_is_associated.51.aspx

² https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6948187/

³ https://academic.oup.com/jnci/article/111/2/158/5035027?login=false

⁴ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14580762/

⁵ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30796437/

⁶ https://www.health.harvard.edu/cancer/vitamin-d-supplements-may-reduce-risk-of-invasive-cancer

Autor George Citroner

Preuzeto i prevedeno sa: https://www.theepochtimes.com/health/vitamin-d-reduces-risk-of-melanoma-and-other-skin-cancer-study_4997023.html?utm_source=healthnoe&src_src=healthnoe&utm_campaign=health-2023-01-24&src_cmp=health-2023-01-24&utm_medium=email&est=VpaWZvhaJl5l2tJ%2BepF9LS0IVwBQxK90fTkQtrAhTSkxQaCbG7Du4cac3famLnjFCGvBkMAdYWs%3D

Za podršku organizmu ako je deficitu sa vitaminom D pogledajte sledeći sasvim prirodni prozvod visoke bioraspoloživosti:

• Essential Vitamins. Vitamin D3

Za dodatne informacije o ovim i drugim proizvodima kontaktirajte nas na:

📞 +381 60 4530454

✉ sasvimprirodno.net@gmail.com