Category Archives: Blog

Veganska ishrana – Kalcijum

Jack Norris Potreba za kalcijumom u veganskoj ishrani takođe je okružena obmanjujućim tvrdnjama, a mnogi zagovornici veganstvaa kažu da su životinjski proteini, uključujući mleko, glavni uzrok osteoporoze u zapadnim zemljama. Sledeći ovu logiku, imalo bi smisla da vegani ne treba

Veganska ishrana – Vitamin B12

Jack Norris Vitamin B12 u veganskoj ishrani bio je izvor kontroverzi i mitova (1). Iako se to retko dešava tako brzo, ako putem obogaćene hrane ili dodataka ne dobijete pouzdan izvor vitamina B12, velike su šanse da će na kraju

Veganska ishrana – Proteini

Jack Norris Proteini su važni za održavanje mišićne i koštane mase, za održavanje jakog imunološkog sistema i sprečavanje umora. Ljudi koji nisu upoznati sa veganskom ishranom često pretpostavljaju da je užasno teško dobiti dovoljno proteina na veganskoj ishrani, a pojedini

Veganska ishrana – zdravstvene koristi

Jack Norris Veganska ishrana može pružiti mnoge zdravstvene beneficije. Vegani imaju: 3/4–1/2 niže stope visokog krvnog pritiska (1, 2) 2/3 manji rizik od dijabetesa tipa 2 (3) 15–20% manji rizik od kancera (4, 5) znatno niži nivo holesterola (6)  

Zašto su organizmu potrebni minerali?

Da li mislite da imate dovoljno minerala? Šta znate o prirodnim sastojcima neophodnim za održavanje vitalnih funkcija tela? Hajde da prvo vidimo kako su minerali podeljeni: ✔ makronutrijenti – dnevna potreba za njima je iznad 200 mg (hlor, fosfor, kalcijum,

JEDNOSTAVNA ŠEMA ZA KOMPLEKSNU DETOKSIKACIJU ORGANIZMA

Došlo je proleće, a sa njim i potreba za generalnim čišćenjem svega što su jesen i zima doneli sa sobom. Mnogi očiste i srede kuću ili stan, možda i dvorište. Naravno, automobil se obavezno servisira. Ali, mali broj ljudi posveti

Kome je potrebna detoksikacija organizma?

Kome je potrebna detoksikacija organizma? Teški metali se nalaze u našoj hrani, vazduhu, kozmetici, pa čak i u nekim zubnim pastama, ali malo ljudi zna za njih kao i za posledice koje oni izazivaju. Neki od ovih metala su opasni

ANEMIJA, MALAKSALOST I ENERGIJA

Anemija podrazumeva skup stanja kod kojih je broj crvenih krvnih ćelija (eritrocita) u krvi manji od normalnog. Postoji i manjak hemoglobina (pigment) koji prenosi kiseonik. Prema veličini i izgledu crvenih krvnih ćelija može se zaključiti o kojoj vrsti anemije se

Kako emocije utiču na rad sistema organa za varenje i creva

Svaki emocionalni poremećaj utiče i na rad sistema organa za varenja i obrnuto – sistemi organa za varenja utiču na emocije. Emocionalno uznemiravanje kod ljudi može izazvati upalu želudačne i crevne sluzokože, hiperaciditet (gorušica), lezije (oštećenja) na sluzokoži, opstipaciju, dijareju

Francuski hleb protiv mekinja – pronađite 5 razlika

Mekinje kao filozofski kamen: svaki nezdravi hleb pretvorite u zdravu hranu. Uzgred, verujete li u Filozofski kamen? Beli hleb je loš. Posebno onaj napravljen od rafinisanog pšeničnog brašna najvišeg kvaliteta. Na primer, čuveni rezani hleb. (Da podsetim rođene posle SSSR-a: