Category Archives: Blog

Omega-3-6-9 masne kiseline: potpuni pregled

Omega-3, omega-6 i omega-9 masne kiseline su sve važne prehrambene masti. Zanimljivo je da svaka od njih ima brojne zdravstvene koristi za naš organizam. Međutim, važno je da u ishrani postignete pravi balans omega-3, -6 i -9 masnih kiselina. Neravnoteža

Esencijalne aminokiseline kao evolutivni porez

Postoji mnogo paradoksa u oblasti ishrane i zdravlja ljudi, ali jedan od glavnih i najmisterioznijih je prisustvo esencijalnih aminokiselina. Zašto paradoks? Da, činjenica je da ceo naš život zavisi od sinteze proteina, za šta nam je potrebno 20 osnovnih aminokiselina.

ACE2 i metabolički sindrom su Ahilova peta za COVID-19

Svaki virus je previše primitivan da bi sam prodro u ćelije domaćina. Da bi to uradio, treba da se pretvara da je važan molekul i da se poveže sa nekim receptorom na površini ćelije, nakon čega on, poput trojanskog konja,

COVID-19 i vitamin D

Vitamin D covid corona

Razumevanje zašto su mediji proglasili solarni vitamin kao zaštitnika od koronavirusa. Jedna od najvrelijih tema prošlog meseca je mogući zaštitni efekat vitamina D u odnosu na razvoj COVID-19 i njegove komplikacije. Na primer, evo jednog od najnovijih članaka na ovu

5 namirnica koje podstiču proizvodnju prirodnog kolagena u organizmu

Kolagen je taj važan protein koji koži daje ne samo blistavu teksturu i rastegljivost, već i onaj koji pomaže zglobovima, mišićima i varenju. Možda znate da je uzimanje lekova ili biljaka sa kolagenom dobro za vas ili upotreba kozmetičkih proizvoda

Hej losose, gde su omega-3?

Losos je glavna riba u prodavnicama. Ali što je više lososa, to je manje omega-3. Omega-3 masne kiseline su izuzetno korisne. Lekari, blogeri i novinari svakodnevno govore o neophodnosti ovih masti i da je nemoguće biti zdrava osoba bez njih.

Preteča univerzalne vakcinacije i ruskog gripa

U kontroverzi koja traje do danas o univerzalnoj vakcinaciji protiv COVID-19, niko se i ne seća da smo jednom prošli kroz ovo. Američki predsednik Džerald Ford potpisao je 1976. godine dekret o univerzalnoj vakcinaciji stanovništva protiv svinjskog gripa. Istina, kampanja

Vitamin D: Neverovatne činjenice o neverovatnom vitaminu

Zapravo, priča o vitaminu D počela je vrlo luckasto. U prirodi se pojavio slučajno i dugo je obavljao važnu, ali vrlo usku funkciju. A onda, kao što je često slučaj sa biološki aktivnim supstancama koje lako i u velikim količinama

Sindrom hroničnog umora i „dugi covid“

Najmanje kod svake desete osobe koja je imala COVID-19, proces oporavka traje više meseci. Pojavio se čak i takav nezvanični medicinski termin kao što je „dugi kovid“. Šta se to dešava? Kakvo nam je još neprijatno iznenađenje, pored mnoštva drugih,

Najbolja hrana za mozak: DHA, DHA i još DHA

Dokozaheksaenska kiselina, ili DHA, jedna je od dve glavne omega-3 masne kiseline. Njen značaj za mozak razvijene i misleće osobe (i, što je najvažnije, one koja želi da održi visoku aktivnost mozga dugo vremena) jednostavno se ne može preceniti. Prosto