Category Archives: Blog
Ključne strategije ishrane i načina života za zdraviji život
UKRATKO Izbegavanje industrijskih ulja iz semena, zbog njihovog visokog sadržaja linolne kiseline (LA), može uveliko pomoći u očuvanju vašeg zdravlja. Primeri ulja za kuvanje koje treba izbegavati su ulja od kukuruza, uljane repice, pamuka i sojinog zrna. Kao opšte pravilo,
Neki od najštetnijih sastojaka u prerađenoj hrani
UKRATKO Dva od najštetnijih sastojaka u prerađenoj hrani su kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze i sojino ulje, bilo da su delimično hidrogenizovani, organski ili napravljeni od novijih sorti soje modifikovanih na način da ne zahtevaju hidrogenaciju Potpuno neprirodne
Vitamin D za smanjenje fibroida materice
Zdravstvene prednosti vitamina D uključuju smanjenje rizika od fibroida materice, koji mogu izazvati simptome i smanjiti plodnost. Pre nego što se oslonite isključivo na suplemente, razmotrite ove tačke. UKRATKO Istraživanja otkrivaju da su dovoljni nivoi vitamina D u
Kako poboljšati vid prirodnim putem
Istraživanja sugerišu da će borovnica, kada se koristi kao dodatak, vremenom pomoći u sprečavanju katarakte i makularne degeneracije. (gorillaimages/shutterstock) (NaturalHealth365) Ko kaže da „ne možemo“ da poboljšamo vid – kako starimo? Za mnoge je proces starenja često povezan sa očekivanim
3 najbolja mikronutrijenata za kardiovaskularno zdravlje
Pitate se koji su vitamini i minerali najvažniji za vaše srce? Sveobuhvatan sistematski pregled i meta-analiza otkrili su tri najbolja za zdravo srce. UKRATKO Istraživači sa Univerziteta Braun sproveli su studiju kako bi utvrdili koji su mikronutrijenti najbolji
Začinite svoje obroke da biste poboljšali zdravlje creva
UKRATKO Dodavanje oko 1 kašičice bilja i začina u vaše obroke dnevno dovelo je do poboljšanja mikrobioma creva posle samo četiri nedelje, otkrilo je istraživanje Penn State-a Mešavina biljaka i začina koja je ocenjena uključivala je cimet, đumbir, kim,
Uloga vitamina D u malignim i autoimunim bolestima
UKRATKO Bruce Hollis, dr, profesor pedijatrije na Medicinskom univerzitetu Južne Karoline, govori o antiinflamatornom potencijalu vitamina D, što ga čini korisnim za održavanje optimalnog zdravlja tokom vašeg životnog veka Anti-inflamatorni režim fokusiran na vitamin D može uspešno upravljati klaster
Zaštitite svoje oči i mozak od plave svetlosti
Današnja prekomerna izloženost LED svetlima i digitalnim ekranima utiče na vid i kognitivne funkcije ljudi svih uzrasta. Ovaj trio karotenoidnih antioksidanata može pomoći u održavanju zdravlja očiju i vida, kao i zdravlja vašeg mozga i sposobnosti da se
Korišćenje sumpora smanjuje rizik od smrti!
UKRATKO – Velika epidemiološka studija otkrila je da su ljudi koji su svakodnevno uzimali suplemente glukozamina imali smanjenu ukupnu smrtnost do stepena koji se postiže redovnim vežbanjem. – Jedan faktor koji doprinosi može biti sulfat u dodatku. Stephanie Seneff,
Čudo mršavljenja, ili šta je MCT?
O trigliceridima masnih kiselina srednjeg lanca, ili medium chain triglycerides (MCT), raspravlja se kao o tretmanu za korigovanje gojaznosti, dijabetesa i metaboličkog sindroma još od 1950-ih. Međutim, nikada nisu pobrali velike lovorike, uprkos činjenici da su u osnovi delovanja MCT-a,
